Dieta 5 "Limão Emagrece!"

     Navegando pela net, achei uma matéria sobre a ajuda que o limão pode dar na dieta, me interessei e continuei pesquisando.

     Essa matéria não foi uma coincidência, foi uma confirmação! Porque desde que comecei minha última dieta, tomo limão todos os dias.

      Sempre ouvi falar sobre isso, mas nunca dei muito crédito.

     Antes de mais nada vamos esclarecer: O limão não é um emagrecedor, ele age em todo organismo facilitando o emagrecimento.
 
     Tem várias formas de tomar, pesquise na net e veja qual a melhor para você.
     Eu particularmente espremo 1 limão em 200 ml de água GELADA e tomo pela manhã ao acordar, e espero pelo menos 30 minutos para comer ou beber qualquer coisa.

     A água gelada acaba fazendo o efeito termogênico ao organismo, fazendo com que se percam calorias, ou seja, sua temperatura interna abaixa, obrigando seu metabolismo a trabalhar mais para chegar a temperatura normal novamente.

      Agora é fato e para minha surpresa, além de realmente AJUDAR A EMAGRECER, tem várias outras propriedades benéficas para a saúde.


     Benefícios na Dieta:


     • Limpa o organismo, e atua na desintoxicação dos líquidos do estomago que faz a digestão demorar e assim permite que a gordura se espalhe pelo corpo todo;

     • Deixa o sangue alcalino eliminando assim as toxinas;

     • Diurético;

     • Aumenta a saciedade;

     • Ajuda na digestão;

     • Diminui o armazenamento de gordura;

     • Antioxidante, contém colágeno e vitamina C, ou seja, ajuda no REJUVENESCIMENTO;

     • Fortalece o sistema imunológico, quem está de dieta fica mais vulnerável a gripes, resfriados e outras doenças.
     
     Benefícios na Saúde:


     • Auxilia quem está com problemas de cistite, cálculo renal e no tratamento de enxaqueca, isso porque ele é diurético;

     • Para tratamento estomatites, garganta inflamada e aftas;

     • Fortalece o sistema imunológico, evitando várias doenças;

     • É usado também no tratamento da artrite e gota.
     
     Mitos:


     • A acidez da fruta não vai atingir em cheio seu estômago, o limão, ao ser ingerido, é metabolizado, torna-se alcalino e aumenta seu PH. Isso quer dizer que, ao chegar no estômago, ele perde sua acidez;

     • A história de que ingerir limão demais deixa o sangue ralo também vai por água abaixo. O limão purifica o sangue, tanto que ele faz o mesmo papel do AAS para quem é cardíaco;

     • As grávidas também têm uma 'quedinha' por comer limão puro. E não é puramente um desejo que não pode ser atendido, porque senão o bebê vai nascer com cara de limão. O nutricionista explica que elas têm preferência por alimentos ácidos por alterações hormonais.

  Dica:

 Outro uso do limão: Como desodorante, por sua propriedade anti-bactericida, abaixa o ph do meio (axila) e não deixa as bactérias proliferarem. É pelo mesmo motivo que o limão pode ser usado como anti-séptico bucal na falta do creme dental e várias outras finalidades.

      CUIDADOS: Lave bem as mãos depois de usá-lo para não causar queimaduras ao se expor ao sol. "Na verdade, o que provoca as queimaduras, é o óleo da casca, que chega a ser inflamável"
     Dependendo de como você resolva tomar, vá devagar com a dose. Três limões por dia são suficientes para você perder peso de maneira segura.
    
     OBS: Preste a atenção de como seu organismo está reagindo a cada dia, nosso organismo é diferente um do outro, portanto tem maneiras diferentes de reagir.
     Tem pessoas que são intolerantes ao limão


      Lembre-se:

     Se você deseja resultados, é fundamental as mudanças de pensamentos e hábitos. É importante aprender a ter rotinas saudáveis como uma alimentação balanceada e uma atividade física, que pode ser uma simples como a caminhada.

     Buscar, com determinação, equilibrar o emocional: ¨Esse desequilíbrio engorda!

     Analise e veja em sua volta o que te faz infeliz, tome atitudes, se transforme!
 

              Ser feliz emagrece!! !