"Cuidado com os pés e mãos"

                                  CUIDADOS COM OS PÉS


     Mantenha seus pezinhos cuidados e macios o ano todo. Só fazer as unhas na manicure não é o suficiente para deixá-los saudáveis. Duas vezes por semana, aproveite a tranqüilidade do banho para passar pedra pomes nas solas e nas laterais dos pés. Eles ficarão suaves e deliciosos.

     Toda a noite antes de deitar hidrate-os com produto específico para esta área. E uma vez por semana faça uma SUPER EXFOLIAÇÃO E SUPER HIDRATAÇÃO.


     RECEITA DE EXFOLIAÇÃO

     Ingredientes:

     Sal grosso fino ou sal marinho (opte por um)
     Mel, óleo de amêndoas ou óleo vegetal de abacate (opte por um)

     Junte os dois e faça pasta consistente


     DICAS PARA MASSAGEM EXFOLIANTE

     Massageie os pés e pernas até os joelhos com a mistura firmemente e com movimentos circulares durante 10 minutos. Lave-os com água morna, seque-os suavemente.
    
     SUPER HIDRATAÇÃO

     Passe um hidratante específico para esta área, capriche no hidratante, não se esqueça de hidratar as pernas.
     Envolva os pés com plástico filme e coloque uma meia. Faça isso na hora de deitar, para o hidratante não sair. Tire no dia seguinte.
     Vai notar a diferença de imediato.


     CALCANHARES RACHADOS

     Quando falo de calcanhar rachado, é "AQUELE CALCANHAR RACHADO". Que sangram, dói e a maioria das pessoas não sabe o que fazer. Eu não poderia deixar de colocar umas receitinhas para eles.


     SUPER RECEITA CASEIRA I: Banho de leite e creme de própolis

     Ingredientes: 

     1/2 litro de leite;
     1 litro de água mineral, ou filtrada;
     100 g de vaselina sólida;
     1 colher de chá de mel;
     1 colher de café de extrato de própolis;

     Preparo:
     Bata a vaselina até ela ficar com uma coloração esbranquiçada. Adicione o mel e o extrato de própolis e misture bem. Pronto, o creme de própolis está pronto. Guarde em uma vasilha com tampa.
     Ferva a água e adicione o leite após a retirada do fogo. Coloque em uma bacia que comporte os seus pés.

     Procedimento:
     Deixe os pés na água por aproximadamente 10 minutos. Retire-os da bacia e seque bem. Logo após aplique o creme de própolis.
     Repita o procedimento diariamente, até que se obtenha resultado. Depois, para manter, faça pelo menos uma vez por semana.

     SUPER RECEITA CASEIRA II: Hidratação com Melhoral

     Ingredientes:

     10 comprimidos de Melhoral adulto;
     1 vidro de glicerina líquida;
     10 colheres de sopa de creme hidratante (para os pés)
     1 vidro de água oxigenada (usada para tingir cabelos)

     Preparo:
     Coloque tudo dentro do liquidificador e bata bem, até chegar a uma consistência agradável;

     Procedimento:
     Aplique nos calcanhares e no restante dos pés, de preferência à noite, antes de dormir, e Repita o procedimento até obter resultado.


           E não tenham dúvidas.... Os homens notam os pés de uma mulher bem cuidados!

                                  CUIDADO COM AS MÃOS

    Segundo estudos cientificos as mãos envelhecem cinco vezes mais rapido do que o restante do corpo, pois as usamos para tudo que fazemos em nosso dia-a-dia, como lavar louça, limpar a casa, conduzir automovel; portanto o desgaste é bem maior do que em outras partes do corpo.

     Por isso é importante lhes darmos a devida atenção, fazendo uma boa esfoliação seguida de uma boa hidratação pelo menos uma vez por mês. E todos os dias hidratá-las sempre que possível.

    
     ESFOLIAÇÃO

     Ingredientes:

     4 colheres (sopa) de óleo de amêndoas
     1 colher (sopa) de sal marinho

     Procedimento
     Misture os ingredientes e passe este preparado, massageando com suavidade e movimentos circulares, nas palmas, nos dedos e nas costas das mãos. Enxague com água morna e seque-as.

     MÁSCARA PARA AS MÃOS

     Ingredientes:

     02 colheres de sopa de aveia;
     03 colheres de sopa de leite;
     01 colher de chá de mel;

     Preparo:
Pegue uma tigela e adicione as duas colheres de aveia. Logo em seguida coloque o leite. Finalmente adicione o mel e misture bem. Prontinho! Fácil, não?

     Aplicação:
     Espalhe a mistura por toda a extensão das suas mãos e, com movimentos circulares, comece a massageá-las, ao mesmo tempo em que você está hidratando também está esfoliando. Lave com água morna e seque-as.

     OBS: QUANDO VOCÊ FIZER A RECEITA DA ESFOLIAÇÃO, NÃO FAÇA A DA MÁSCARA, ALTERNE ENTRE UMA E OUTRA. PORQUE AS DUAS TÊM AÇÃO ESFOLIANTE.

 
     HIDRATAÇÃO

     Passe generosamente um creme de qualidade específico para as mãos. Enquanto hidrata faça movimentos de massagem, use seus dedos para deslizar sobre o músculo largo que fica sob seu polegar, fazendo movimentos circulares com pressão bem suave nessa região. Coloque uma luva e vá dormir.

     OBS: A massagem vai aliviar tensões nos ombros e pescoço.